Care sunt beneficiile ceaiului de ghimbir

Desi nu este la fel de consumat precum ceaiul negru, ceaiul verde, de musetel sau tei, ceaiul de ghimbir merita luat in calcul deoarece iti poate aduce beneficii importante. Are efecte antioxidante, antistres, antivirale si antiinflamatoare date de continutul ridicat de potasiu, magneziu, zinc, calciu, vitaminele B6, C si D.

In jurul acestor efecte se contureaza beneficiile ceaiului de ghimbir pe care le voi enumera in randurile de mai jos.

O cana de ceai de ghimbir pe zi te ajuta sa:

• scapi de inflamatii
• sa ai mai putine probleme digestive
• sa ai un sistem imunitar intarit
• sa ai o circulatie a sangelui mai buna
• sa scapi mai usor de raceala
• sa elimini greturile matinale
• sa scapi de migrene
• sa scapi de durerile menstruale etc.

Inflamatiile au un inamic in ceaiul de ghimbir. Din acest motiv il poti utiliza atat pentru uz intern cat si pentru uz extern. Poti folosi comprese cu ceai de ghimbir atunci cand ai febra musculara, entorse, dureri articulare sau luxatii.

Problemele digestive pot fi date uitarii cu ajutorul ceaiului de ghimbir. Poti scapa de disconfortul digestiv, indigestie si balonare deoarece enzimele cu rol eficient in absortia nutrientilor sunt stimulate de ceaiul de ghimbir.

De asemenea, muschii cu rol in digestie devin mai relaxati datorita proprietatilor antiinflamatorii, aducand un aport mai mare in tot procesul digestiv.

Sistemul imunitar este intarit de ceaiul de ghimbir datorita faptului ca are un continut ridicat de antioxidanti si substante active care reduc sau anihileaza o serie importanta de factori cu impact negativ asupra sistemului imunitar.

Circulatia sangelui este imbunatatita de ceaiul de ghimbir prin stimularea cresterii de eritrocite, acele globulele rosii din sange care au un impact semnificativ in transportarea si disiparea oxigenului in corp.

Raceala si gripa poate fi indepartata cu ceaiul de ghimbir deoarece este un luptator important impotriva bacteriilor si virusurile. Poti scapa de aceste afectiuni intr-un mod destul de placut pentru ca actioneaza mai intai asupra lucrurilor deranjante pentru tine. Imediat dupa primele cani baute iti decongestioneaza caile respiratorii apoi iti reduce febra.

Ceaiul de ghimbir are o serie de substante care inhiba enzimele COX-1 si COX-2, responsabile de inflamatii. In felul acesta vei scapa atat de migrene cat si de durerile menstruale. De asemenea, te ajuta sa scapi si de durerile de spate sau de crampele musculare.

Cum prepari ceaiul de ghimbir

Pentru a prepara ceaiul de ghimbir ai nevoie de radacina cruda a plantei, aproximativ 5 centimetri din ea, si de o cana-doua de apa. Curata radacina de coaja si apoi taie-o in feli subtiri pentru a le firbe in apa.

Va trebui sa fierbi feliile de ghimbir aproximativ 10 minute, dar nu e gresit daca le fierbi mai mult timp. Dupa ce vei opri focul, va trebui sa astepti cateva minute inainte de a bea ceaiul.

Nu trebuie sa exagerezi cu consumul de ceai de ghimbir pentru a aprea efectele adverse. Poti consuma intre doua si patru cani pe zi, o anumita perioada.

Articol sponsorizat